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La force ne vient pas des capacités physiques. Elle vient d'une volonté invincible.  -Gandhi

 

 

Pratique novatrice, le yoga aérien utilise le tissu "la soie, le hamac" comme un outil pour approfondir sa pratique.   C'est une combinaison de la grâce et de la force du cirque avec le zen et la fluidité du yoga traditionnel. C'est également utiliser le hamac pour inverser, sans comprimer, votre colonne vertébrale. Le Aireal yoga peut être adapté pour tous les niveaux et tous les styles de yoga. Le découvrir, c'est l'adopter.

 

Yoga Aérien

 


Labo Détente

 

 

Le labo détente est une pratique douce et revitalisante, combinaison de postures au sol maintenues entre 3 et 5 minutes. Le Yin Yoga mise spécifiquement sur le tissu conjonctif, autour des articulations et non les muscles. Une excellente façon de compléter sa pratique. Les lundis soirs, on pratique le tout en hamac! 


Olab Midi

 

 

Besoin de reprendre votre souffle, réduire le stress? Venez à ce cours de 45 minutes pour prendre une pause énergisante sur l'heure du midi grâce à des séquences de yoga fluide et accessible à tous.


Hatha 

 

Dans cette classe chaque pratiquant suit un échauffement composé de salutations au soleil traditionnelles (différentes du flow), puis une séquence spécifique au Hatha qui amène les pratiquants à garder les postures proposées pour quelques minutes avec une pause entre chaque afin d'en intégrer les bénéfices. La séance se termine enfin avec une pratique Pranayama et un yoga Nidra à la fin. Accessible à tous! 

 


Pratique Libre

 

 

Voici un moment pour vous avant d'aller travailler, que ce soit pour méditer, vous déliez les membres avec quelques salutations au soleil,vous laissez aller dans un flow créatif ou encore pratiquer une série Ashtanga. Deux ravissantes yogis seront disponibles pour vous guider au besoin durant cette pratique libre. Commencez votre journée en mouvement et en douceur.

 


Yoga Flow

 

 

L'idée, c'est de respecter ses limites. Le Flow est conçu d'une succession de postures fondamentales du yoga, qui visent à travailler autant l’alignement, la respiration et la coordination du souffle avec le mouvement.  Différentes enseignantes, différentes approches. Dans tous cas, explorez vos limites, respecter votre rythme afin de travailler en profondeur au cours de ces séquences créatives. 

 


Yoga Pré Natal

Ce cours est pensé pour préparer le corps et l’esprit à la venue d'un enfant. C'est l'opportunité de prendre soin de vous, de vous déposer et de vous détendre. Postures et respirations appropriées vous seront présentées dans un lieu de relaxation et d’échange. *Session de 12 semaines consécutives. Possibilité de ½ session.

 


Yoga avec Bébé

 

Cours pour maman avec bébé spécialement élaboré pour les premiers mois après la naissance (1 à 6 mois). Parfait pour initier bébé au yoga par des manipulations simples et des massages. Pratique adaptée pour la nouvelle maman qui propose un retour au souffle, remise en forme du plancher pelvien et des abdominaux profonds. 


Venez découvrir cette nouvelle classe de yoga : Yoga Tune Up ou yoga avec balles. Un cours qui utilise une variétés d'exercices spécifiques et des balles pour masser nos tissus myo-fasciaux, pour améliorer nos connaissances anatomiques, la compréhension du corps et ses mouvements tout en nous permettant de faire progresser force, flexibilité, équilibre, relaxation et plus encore. Certainement à découvrir.

 

Yoga Tune Up

Yoga Tune Up TM


Le yoga Kundalini est un système qui intègre la gestion de la respiration, des postures, des mouvements, des mantras et de la méditation. Il est conçu pour permettre au praticien de découvrir son potentiel et pour atteindre une conscience plus profonde de soi. Par diverses séries de postures de yoga (kriyas), les chakras (centres d'énergie) sont éveillés et rééquilibrés. La colonne vertébrale, les ligaments et les muscles sont renforcés et étirés pour créer une structure forte et flexible. En outre, les systèmes nerveux et glandulaire sont activés et équilibrés, ce qui augmente l'autoguérison et la vitalité tout en solidifiant le noyau intérieur du corps.

Kundalini