La force ne vient pas des capacités physiques. Elle vient d'une volonté invincible.  -Gandhi

 

 

Pratique novatrice, le yoga aérien utilise le tissu "la soie, le hamac" comme un outil pour approfondir sa pratique.   C'est une combinaison de la grâce et de la force du cirque avec le zen et la fluidité du yoga traditionnel. C'est également utiliser le hamac comme outil pour les ouverture et pour réaliser des inversions sans comprimer votre colonne vertébrale. Le Air yoga peut être adapté pour tous les niveaux et tous les styles de yoga. Le découvrir, c'est l'adopter.

Air Yoga

 


Air Détente

 

 

Le labo détente est une pratique douce et revitalisante, combinaison de postures au sol maintenues entre 3 et 5 minutes. Le tissu est utilisé comme outil pour soutenir votre pratique de style Yin Yoga qui mise spécifiquement sur la détente des tissus conjonctifs. Une excellente façon de compléter sa pratique.


Olab Midi

 

 

Besoin de reprendre votre souffle, réduire le stress? Venez à ce cours de 50 minutes pour prendre une pause énergisante sur l'heure du midi grâce à des séquences de yoga fluide et accessible à tous.

Les jeudis on vous propose une pause plus pimentée avec une classe “spicy” !


Yoga Flow  

 

L'idée, c'est de respecter ses limites. Le Flow est conçu d'une succession de postures fondamentales du yoga, qui visent à travailler autant l’alignement, la respiration et la coordination du souffle avec le mouvement.  Différentes enseignantes, différentes approches. Dans tous les cas, explorez vos limites, respecter votre rythme afin de travailler en profondeur au cours de ces séquences créatives. L’emphase est mise sur l’enchaînement des postures de base. Trouver sa force, se connecter

RESPIREZ DONNEZ TONIFIEZ

Classe accessible à tous les niveaux, incluant les débutants.


Hatha

 

 

Dans cette classe, chaque pratiquant suit un échauffement composé de salutations au soleil traditionnelles (différentes du flow), puis une séquence spécifique au Hatha qui amène les pratiquants à garder les postures proposées pour quelques minutes avec une pause entre chaque afin d'en intégrer les bénéfices. La séance se termine enfin avec une pratique Pranayama et un yoga Nidra.

DÉCOUVREZ ÉNERGISEZ RELAXEZ

Accessible à tous! 


Spicy Flow

Pour pimenter votre pratique !

Une combinaison de postures de yoga et de mouvements dynamiques centrée sur le développement de nos sens, de notre éveil pour optimiser notre pratique. Trouver sa stabilité tout en relâchant les tensions. L’emphase est mise sur les transitions entre les postures et la découverte de nouvelles postures.

RESPIREZ RENFORCEZ AFFIRMEZ

Classe accessible au niveau intermédiaire et avancé.


Une combinaison de posture et d’explications pour découvrir sa respiration, sa force, son équilibre. L’emphase est mise sur l’Art du mouvement et de la respiration

Un cours pour vous fournir les outils nécessaires pour rééquilibrer notre système nerveux.

RESPIREZ RÉQUILIBRER RELÂCHER

Classe accessible à tous les niveaux.

Spirit Flow


Yoga Pré Natal

Ce cours est pensé pour préparer le corps et l’esprit à la venue d'un enfant. C'est l'opportunité de prendre soin de vous, de vous déposer et de vous détendre. Postures et respirations appropriées vous seront présentées dans un lieu de relaxation et d’échange. 

Collaboration avec le centre Gymnik.


Yoga avec Bébé

Cours pour maman avec bébé spécialement élaboré pour les premiers mois après la naissance (1 à 6 mois). Parfait pour initier bébé au yoga par des manipulations simples et des massages. Pratique adaptée pour la nouvelle maman qui propose un retour au souffle, remise en forme du plancher pelvien et des abdominaux profonds. 


Kundalini

Le yoga Kundalini est un système qui intègre la gestion de la respiration, des postures, des mouvements, des mantras et de la méditation. Il est conçu pour permettre au praticien de découvrir son potentiel et pour atteindre une conscience plus profonde de soi. Par diverses séries de postures de yoga (kriyas), les chakras (centres d'énergie) sont éveillés et rééquilibrés. La colonne vertébrale, les ligaments et les muscles sont renforcés et étirés pour créer une structure forte et flexible. En outre, les systèmes nerveux et glandulaire sont activés et équilibrés, ce qui augmente l'autoguérison et la vitalité tout en solidifiant le noyau intérieur du corps.

ENGAGEZ EXPLOREZ S’ENRACINER


Hatha et Kriya

Venez découvrir cette série de Kriyas qui s’inspire des traditions yogiques et tibétaines.
Dans cette classe nous commencerons avec une courte pratique Hatha afin de relâcher les tensions dans le corps. Ensuite la séance se poursuivra avec les Kriyas. Le Kriyas est une combinaison de postures, de technique de respiration (Kumbacka), des gestes yogiques (Mudra), et les verrous énergétiques (Bandha) afin de faciliter la circulation du Pranayama ou Chi dans le corps subtil.
Venez découvrir cette classe plus traditionnelle !
Idéalement nous vous suggérons d'avoir l'estomac vide.

FOCUSEZ DÉTOXIFIEZ SAVOUREZ