La force ne vient pas des capacités physiques. Elle vient d'une volonté invincible.  -Gandhi

 

 

Pratique novatrice, le yoga aérien utilise le tissu "la soie, le hamac" comme un outil pour approfondir sa pratique. Aireal yoga TM c'est la première et unique forme de yoga aérienne accréditée par Yoga Alliance.  Une combinaison de la grâce et de la force du cirque avec le zen et la fluidité du yoga traditionnel. C'est également utiliser le hamac pour inverser, sans comprimer, votre colonne vertébrale. Le Aireal yoga peut être adapté pour tous les niveaux et tous les styles de yoga. Le découvrir, c'est l'adopter.

 

Yoga Aérien

AiReal Yoga TM


Yoga Aérien

AIR YOGA LATES TM

 

 

Envie de vous laisser surprendre et suspendre ?
Cette classes est pour vous ! Cours de yoga aérien de méthode air Yogalates, combine le yoga, le pilates et l'aérien. Vous profiterez de ces instants pour vous étirer, vous renforcer, vous restaurer tout en travaillant votre souffle et votre pleine conscience. Vous serez étonnés de découvrir le jeu de la suspension, ses bienfaits et la qualité de la détente qui en résulte.
 


Labo Détente

 

 

Le labo détente est une pratique douce et revitalisante, combinaison de postures au sol maintenues entre 3 et 5 minutes. Le Yin Yoga mise spécifiquement sur le tissu conjonctif, autour des articulations et non les muscles. Une excellente façon de compléter sa pratique. Les lundis soirs, on pratique le tout en hamac! 


Olab Midi

 

 

Besoin de reprendre votre souffle, réduire le stress? Venez à ce cours de 45 minutes pour prendre une pause énergisante sur l'heure du midi grâce à des séquences de yoga fluide et accessible à tous.


Mysore

 

Dans cette classe chaque pratiquant suit une routine de postures selon ses habilités. Travaillant force, souplesse et concentration au rythme de sa respiration. Que vous soyez débutants ou avancés, chacun avance à son rythme en étant guidé par l'enseignant.

 


Ashtanga

 

 

Ce cours dynamique combine force, souplesse, stabilité et travail de l'alignement dans les postures, tout en synchronisant mouvement et respiration. Pratique tonique et exigeante, la séance débute par des salutations au soleil puis suit une séquence déclinée en séries de postures. Une expérience en yoga est requise.

 


Yoga Flow

 

 

Classe de yoga pour tous offert en 3 déclinaisons. Yoga Flow, classe de yoga pour tous, du débutant au plus avancé. L'idée, c'est de respecter ses limites. Le Flow 1 est conçu spécialement pour vous initier aux postures fondamentales du yoga, à l’alignement et à la coordination de votre respiration et de vos mouvements.  Le Flow 2 est conçu pour vous aider à peaufiner vos postures et votre alignement, tout en améliorant votre endurance. Dans les trois cas, explorez vos limites, travaillez en profondeur au cours de ces séquences créatives. 

 


Yoga Pré Natal

Ce cours est pensé pour préparer le corps et l’esprit à la venue d'un enfant. C'est l'opportunité de prendre soin de vous, de vous déposer et de vous détendre. Postures et respirations appropriées vous seront présentées dans un lieu de relaxation et d’échange. *Session de 12 semaines consécutives. Possibilité de ½ session.

 


Yoga avec Bébé

 

Cours pour maman avec bébé spécialement élaboré pour les premiers mois après la naissance (1 à 6 mois). Parfait pour initier bébé au yoga par des manipulations simples et des massages. Pratique adaptée pour la nouvelle maman qui propose un retour au souffle, remise en forme du plancher pelvien et des abdominaux profonds. 


Envie de pratiquer avec vos enfants...

Classes créatives avec ou sans les tissus où petits et grands sont invités à vivre un instant yoga, à le découvrir, à le partager d'une façon ludique comme éducative. Certaines thématiques, comme la respiration, la méditation, seront abordées de façon adaptée pour favoriser l'apprentissage des enfants plus jeunes pour offrir un temps de QUALITÉ en famille. C'est l'occasion de passer du temps en famille peut importe l'âge de vos enfants, durant un flow pour parents aient l'occasion de pratiquer pendant que nous introduisons le yoga à vos petits !

 

Flow Parents/Enfants


Le yoga Kundalini est un système qui intègre la gestion de la respiration, des postures, des mouvements, des mantras et de la méditation. Il est conçu pour permettre au praticien de découvrir son potentiel et pour atteindre une conscience plus profonde de soi. Par diverses séries de postures de yoga (kriyas), les chakras (centres d'énergie) sont éveillés et rééquilibrés. La colonne vertébrale, les ligaments et les muscles sont renforcés et étirés pour créer une structure forte et flexible. En outre, les systèmes nerveux et glandulaire sont activés et équilibrés, ce qui augmente l'autoguérison et la vitalité tout en solidifiant le noyau intérieur du corps.

Kundalini